腰痛を呼ぶ姿勢:その2

「中腰」「前屈」

No.12

腰痛を訴える患者さんの職業はさまざまですが、その原因は共通して「姿勢」にあります。

「中腰」「前屈」

絶好のシャッターチャンスを狙うため、中腰でファインダーを覗くカメラマン、重い段ボールなどを上げ下ろしするような方も、腰に負担がかかりやすく、腰痛を訴えられる方が多いようです。

特別意識はしなくても、これらの姿勢は日常生活のすぐそこに潜んでいます。重いものを持ち上げる時、掃除機をかける時、車に乗り降りする時……。これらの作業の時にも、少しだけ腰を気遣ってあげましょう。

それでなくても、全体重を2本の足で支えている人間は、その支柱である腰に負担がかかりやすくなっているもの。「中腰」や「前屈」といった姿勢を、長時間続けることは避けたいものです。

腰痛を呼ぶ姿勢:その1
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:その1

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