ぎっくり腰編:その1

ぎっくり腰とは?

No.08
ぎっくり腰とは?

ぎっくり腰は、ものを取るのに腰を曲げたりひねったり、くしゃみをしたとたん、腰に激痛が走り、腰を動かせなくなってしまうものです。

その原因として多いのは、椎間関節のズレによる腰椎のねんざや、靱帯の損傷、腰の筋肉の肉離れ、筋膜炎、それから急性の腰部椎間板ヘルニアなどです。腹筋と背筋のバランスが悪かったり、骨盤が左右大きくゆがんでいると、起こりやすいと言われています。

腰のストレッチ編:その5
膝下のストレッチ
ぎっくり腰編:その2
ぎっくり腰の対処法